sexta-feira, 19 de janeiro de 2018

PROVA 2º ANO - 1º BIMESTRE 2018



  PROVA 2 º ANO - 1º BIMESTRE 2018

1- A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença caracterizada pela elevação dos níveis tensionais no sangue. Sobre a hipertensão marque (V) para as verdadeiras ou (F) para as falsas.
(   ) É uma síndrome metabólica geralmente acompanhada por outras alterações, como obesidade. Uma pressão arterial sistólica de 140 ou mais é considerada hipertensão.
(   ) A hipertensão pode acontecer quando nossas artérias sofrem algum tipo de resistência, perdendo a capacidade de contrair e dilatar.
(   ) Hoje, a hipertensão é a principal causa de morte no mundo, pois pode favorecer uma série de outras doenças.
(   ) O diagnóstico de hipertensão é feito pela medida da pressão. A forma mais comum é a medida casual, feita no consultório com aparelhos manuais ou automáticos.
(   ) A hipertensão está relacionada com o volume de ar que os pulmões podem capitar por minuto.
(   ) A hipertensão não é uma doença que precisamos nos preocupar, pois os efeitos no organismo são quase imperceptíveis.
2- Principais sintomas da hipertensão: Marque apenas uma alternativa.
(A) Podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.
(B) Podem ocorrer dores no peito, dores nas unhas da mão direita, tonturas, fraqueza, visão embaçada e sangramento das mãos.
(C) Alivia as dores no peito, acaba com a dor de cabeça e tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão melhorada e sangramento nasal.
(D) Alivia as dores no peito, com dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e fortalecimento do sistema circulatório.
(E) Como a hipertensão não é uma doença, ela não deixa nenhum tipo de sintomas no organismo.
Força muscular é a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal. O aumento da força segue certo curso temporal. Uma maior parcela de contribuição para este aumento vem da adaptação neural (melhora da coordenação e eficiência do exercício), porém, com o passar do tempo, a contribuição do aumento de massa muscular se torna essencial, para o aumento de força.
3- Como podemos definir a hipertrofia muscular? Marque apenas uma alternativa.
(A) A diminuição transversa do músculo, consequentemente a diminuição da massa muscular.
(B) É o aumento na secção transversa do músculo, ou seja, aumento no tamanho e no número de filamentos de actina e miosina e adição de sarcômeros dentro das fibras musculares já existentes.
(C) É a diminuição na secção transversa do músculo, ou seja, diminui no tamanho e no número de filamentos de actina e miosina e adição de sarcômeros dentro das fibras musculares já existentes.
(D) Responsável pelo crescimento do corpo humano, a falte de hipertrofia provoca a diminuição da estatura das pessoas.
(E) A hipertrofia muscular está relacionada com a glutonaria, ato desenfreado de comer.
4- Que alternativa abaixo representa Potência muscular? Marque apenas uma alternativa.
(A) Potência muscular não existe no ser humano, ela está representada somente na estrutura dos animais quadrupedes.
(B) E a combinação existente entre o aspecto interno e externo, dependendo unicamente da natureza.
(C) É a combinação entre a velocidade e a força. Quanto maior a força ou a velocidade de execução, maior será a potência gerada.
(D) É a utilização dos músculos em relaxamento e descanso, só assim podemos medir a potência muscular.
(E) A potência muscular não pode ser determinada com um único movimento (como nos levantamentos de peso) muito menos com uma série de movimentos aeróbios, utilizando um pequeno número de movimentos repetitivos.
5- O que é Força muscular?
(A) É a capacidade de exercer pouca força para um dado movimento corporal.
(B) Não é a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal.
(C) É a capacidade de exercer força mínima para um dado movimento corporal.
(D) É a capacidade de exercer força máxima para um dado movimento corporal.
(E) Força muscular não se pode medir, com nenhuma atividade ou exercício físico.
Sempre que o assunto é musculação ou outra atividade física, ouvimos referência a exercícios aeróbicos e anaeróbicos. As atividades aeróbicas são as mais conhecidas de todos, até porque são famosas as academias de ginástica que se caracterizam principalmente pela queima de calorias. Enquanto isso, é na musculação que ouvimos falar dos exercícios anaeróbicos. Mas, o que significam esses dois termos e qual a diferença entre eles?
6- O que caracteriza exercícios aeróbicos?
(A) Normalmente são exercícios contínuos e de longa duração onde o tempo é mais importante do que a velocidade, movimentando vários grupos musculares ao mesmo tempo.
(B) Os exercícios aeróbicos se caracterizam pela exigência de uma grande quantidade de oxigênio, impondo uma respiração forte e constante.
(C) São exemplos de atividades aeróbicas: caminhadas, ciclismo, corridas, natação, dança e muitas outras.
(D) Os principais benefícios dos exercícios aeróbicos são o emagrecimento, melhora do condicionamento físico, aumento da capacidade cardíaca e respiratória, fortalecimento do sistema cardiorrespiratório e aceleramento do metabolismo.
(E) Todas as alternativas estão corretas.
7- Como identificar quando estamos fazendo Exercícios anaeróbicos?
(A) Os exercícios anaeróbicos utilizam uma fonte de energia independente do oxigênio e são realizados com uma respiração mais controlada para manter a força.
(B) São exercícios realizados somente em piscinas, conhecido com hidroginástica.
(C) Normalmente são exercícios de maior duração e que exigem um esforço pequeno.
(D) Os principais benefícios dos exercícios anaeróbicos são a diminuição dos músculos e a piora do condicionamento físico de modo geral.
(E) Se caracterizam pela exigência de uma grande quantidade de oxigênio, impondo uma respiração forte e constante.
8-  Testes motores: Força, velocidade e agilidade. Relacione as colunas?
(A) Força             (    ) É a capacidade de efetuar em um mínimo de tempo um determinado  
                                    movimento.
(B) Velocidade    (    ) É a capacidade de efetuar movimentos de grande amplitude articular.
(C) Flexibilidade (    )  É a capacidade de um músculo de contrair-se contra uma resistência e de 
                                     manter   
                                    contra essa resistência a tensão desejada.
(D) Resistência    (    ) É a capacidade de resistir ao cansaço, isto é, executar pelo maior tempo 
                                     possível uma atividade, sem diminuir a qualidade do trabalho.
(A) A – B – C - D
(B) B – C – A - D
(C) B – C – D - A
(D) A – D – B - C
(E) B – A – C - D
Fonte para pesquisa: esportecastroalves.blogspot.com.br